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12星座美体塑身

减小字体 增大字体 作者:佚名  来源:九度网整理  

肥胖的人,应先明白自己肥胖的原因,是遗传或是疾病的因素;并且针对自己特别肥胖的部位,对症下药。趁着你的体态还没有定型化,赶快加入瘦身行列吧。体态已经不良的人,更要想办法救救身体,Don't stop!Never give up!Keep fit forever!

火象星座塑身计:
火象星座的人下半身容易肥胖,手臂比较细,而腿部看来又特别地粗,整支大腿完全被脂肪包覆,下半身松松垮垮地毫无魄力,当心大萝卜引来小白兔在脚下团团转。

火象星座常有吃的冲动,所以常吃下超过身体所需食物的过多热量,吃完才说:“我不能再吃了,我不能再吃了”。因为做事时常3分钟热度,常有想减肥的冲动,可是才下定决心要减肥,没多久却受不了而嚷着:“下次再减吧,下次再减吧!”

为了避免火象星座的人运动过度,想要知道自己的运动量是不是适当?你可以运用简单的公式计算:200-你的年龄=最高心跳率;最高心跳率-30=最低心跳率。若你运动后的心跳介乎最高心跳率与最低心跳率之间,则表示你的运动是适量的。或是(200-你的年龄)×0.7,以这简单的公式,就可以算出你运动时的理想心跳数,而不会运动过量。

火象星座的美体有氧运动

火象星座的美眉要注意自身尺寸,以及运用健康减重的原则,千万不要躁进!火象星座的美体有氧课程,可以针对自己身体的肥胖部位及体能状况,进行自己擅长的美体有氧。美体有氧课程具有安全性,不容易受伤,可以让火象星座的美眉在轻松之中,以音乐来制造情境达成瘦身心愿。

土象星座塑身计:
土象星座的肥胖往往是上腹突出型,也就是体态上往往是胃到肚脐的部分突出,所以你把头低下来,可能就看不到自己的肚脐眼了。土象星座以忍耐度十足而出名,平日过惯了压抑的生活,如果没有办法控制“口欲”,身体就在日积月累中,像吹气球般膨胀起来。

土象星座稳重又不爱运动,所以在瘦的时候往往觉得多吃一点无所谓,一旦发胖才惊觉自己的身材已经到了要减肥的地步了。土象星座的人体重过重的程度往往超过理想体重的10%以上,甚至远远超过了20%。

土象星座的姊妹们胖到连胸部也肉肉的,因此你会以为自己的胸围变丰满啦,其实穿调整型或许可以让罩杯升级,但那终究是胖!用餐时过量摄取食物,造成胃部较肚子突出甚多,食物在你的胃里往往没有经过良好的消化和吸收,因此,土象星座的人如果上腹突出,打嗝时的气味会臭臭的,不小心Kiss时还会吓到男朋友!如果胃里的气无法排出,可能形成胀气去压迫体内较衰弱的内脏。

土象星座的人,如果有上腹突出的现象,应该要先“减重”,也就是尽量不要吃多了,生活要规律,尤其要养成定时定量。晚餐最好不要过量,细嚼慢咽的用餐方式最有利于土象星座,咀嚼可以刺激唾液分泌,帮助消化,更能让你的脾脏强健。睡前3小时严禁进食,因为夜宵是土象星座体态最大的杀手。

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